Son muchos los costaleros y familiares que se preguntan sí es peligroso salir de costalero. La motivación del costalero es imprescindible para su trabajo pero no suficiente para evitar lesiones. Muchos costaleros han sufrido la mayor desgracia que le puede pasar a un costalero,dejar de sacar paso.
El problema no está en los kilos... Ni en la mayor de edad... Sí de adoptan medidas preventivas de educación al costalero y salud del mismo podrán gozar de su trabajo bajo las trabajaderas más ańos...
Desde hoy Domingo y hasta el próximo Jueves, fecha de nuestro primer ensayo vamos a dar cada día un consejo en nuestro blog como el año pasado para prevenir lesiones y educar al costalero.
Partiendo desde la base que el costalero es responsable, coherente y sobre todo honrado consigo mismo y con sus compañeros, y tenga una preparación física mínima para poder desempeñar bien su trabajo, ya que el trabajo del costalero es físico aunque su mente vaya súper motivada por su devoción y creencias, vamos a dar algunos consejos que a buen seguro todos los saben...:
...A falta de 4 días: el consejo de hoy es referente a nuestras herramientas de trabajo( costal, faja y zapatillas).
- El calzado debe ser cómodo, flexibles, con amortiguación en el talón y que sujete bien los pies y tobillos.
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| Talón |
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| Base de zapatillas con amortiguación |
- La protección de nuestros rińones debe de ser con faja ortopédica lumbar y sí utilizamos la tradicional debemos de tener atención para evitar que no se formen arrugas al aprisionar la faja. Una vez terminado el ensayo o la salida procesional esperar un tiempo y quitar la faja lentamente.
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| Se coloca ajustada a la zona que abarca la columna lumbar (5 vértebras). En la figura se observa que no inmoviliza la articulación L5-S1 (punto de apoyo de la columna en el sacro), por lo que no evita la absorción por parte de la columna, de golpes y vibraciones recibidos tanto en esa zona como en otras vinculadas. |
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| La faja hace de zuncho sobre los músculos abdominales (recto, traversos, etc.). La persona al inclinarse contrae los músculos debiendo crearse una expansión hacia fuera; la faja impide esto, presionando en consecuencia a los órganos internos.
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| Faja ortopédica |
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- El tamańo de nuestro costal y de su morcilla debe de ser el apropiado con una buena ejecución del mismo para que este caiga y proteja la séptima vértebra cervical, vértebra prominente que es la que busca nuestro capataz al final del cuello para igualarnos.
Continuaremos....
