Las lesiones del penitente,¿cómo prevenirlas?

La Semana Santa también afecta a nuestar salud, estar horas de pie siguiendo una procesión o debajo de un paso cargando peso puede acarrear lesiones musculares. Siempre viene bien tener en cuenta una serie de consejos para minimizar los daños.
Sobre todo son los costaleros los que más sufren en la Semana Santa, el no estar acostumbrado a tan dura actividad al final pasa factura. Las lesiones más frecuentes a causa de la carga del peso son las contracturas cervicales, de espalda, dorso-lumbares y las sobrecargas en articulaciones de hombro y piernas.
Según los expertos, muchas de estas lesiones pueden prevenirse o paliarse con la realización de ejercicios adecuados antes y durante el día. Por ejemplo, realizar estiramientos repetidos de la zona cervical prepara a los músculos y los calienta, soportando así mejor la carga. De igual modo conviene estirar y hacer movimientos repetidos de las articulaciones de los hombros.
Si el paso lo permite lo ideal es ir cambiando el peso de hombro en los descansos para que la carga del peso lo vayamos repartiendo tanto en izquierda como en derecho, de este modo no sobrecargaremos siempre los mismos músculos y disminuirán las posibilidades de que aparezcan contracturas.
Otro aspecto a considerar es que el costalero al andar con peso encima modifica su mecánica normal de la marcha, con lo que pueden aparecer tendinitis por sobrecarga. En esta cuestión el calzado juega un papel crucial, se recomienda utilizar calzado plano con algo de tacón, así el peso se distribuye mejor en los apoyos, y si es zapato deportivo con amortiguación mejor que mejor.
La zona lumbar también sufre mucho, normalmente el costalero acaba cediendo por el peso y dobla la espalda, recayendo gran parte del peso en la zona lumbra. El uso de fajas estabilizará y calentará la zona previniendo lesiones.
Por supuesto, no olvideis la hidratación.
Y por último, al acabar la jornada de penitencia no olvidarse de estirar los grupos musculares más implicados y aplicar hielo en las articulaciones afectadas y calor en los músculos doloridos.

Autor:Juan Lara

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19 de Junio, día del Sagrado Corazón de Jesús.

En el día de hoy 19 de Junio, se celebra la festividad del Sagrado Corazón de Jesús y como viene siendo tradicional desde hace diecinueve años, la Imagen del Corazón de Jesús realizara su tradicional procesión por las calles de su feligresía tras sus días de cultos y su función principal.
Este imagen saldrá entorno a las 21:00h de la noche, portada por veinte corazones costaleros, al mando de los capataces J.Joaquín Sanchez y Pepe Coto,teniendo su recogida sobre las 23:OO h de la noche. Tras el retorno del paso a su Parroquia dará comienzo la mas antiguas de las veladas de nuestro pueblo, VELADA DEL SAGRADO CORAZÓN DE JESÚS ,cumpliendo este año XX años de su fundación y en donde podremos disfrutar durante estos tres días de unas tapitas y unas cervecitas en estas noches de verano, colaborando así con esta Parroquia. Esperamos vuestra colaboración.Gracias.

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Tarde inigualable de Junio
en la que la luz ilumina,
un corazón radiante en tu pecho desnudo,
radiante corazón que se claba en mi mirada
iluminando mis ojos para mirar tu cara.
¡ Dime que tienes que anhela mi alma!
SAGRADO CORAZON DE JESUS
"en vos confío y amigo que nunca falla".
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Suerte amigos.

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Entrada paso de palio.

Aquí os dejo este vídeo de nuestro paso de palio entrando,año 2008, donde vemos como nuestro paso entra a la voz de su capataz Enrique Gonzalez(hijo), mandando los dos costeros por parejo a tierra y salvando así el dintel de la puerta, que lo disfruten y espero que os guste.

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Significado de la palabra Capataz.

Capataz: Término con una etimología de un marcado carácter gremial, siendo así casi en un principio y surgiendo de la necesidad de guiar a unos hombres que se empleaban en oficios de fuerza, organizados generalmente por cuadrillas. Siguiendo una evolución histórica y continuando la tradición heredada de lo que fue el oficio de sacar los pasos a la calle, en cuanto a indumentaria de terno negro, oficio, técnica, maestría y buen hacer, actualmente viene a significar como la persona sobre la que recae la magnánima y bendita responsabilidad de igualar, ser guía, líder y referente de un colectivo de personas, conductor de fe y devoción, además del saber mandar los pasos para mayor gloria de Sevilla. Siendo admirado, temido, endiosado y en algunos casos envidiado y motivo de múltiples polémicas. El hecho de manejar a un gran número de personas, implica que ha de mantener la disciplina compostura y rigor necesario, para hacerse respetar al máximo, equilibrando todo esto con una sicología especial, respetando y mirando por la gente de abajo, como nadie pueda hacerlo.

FUENTE: MARTILLO Y COSTAL

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Recordatorio para los costaleros del Sagrado Corazón

Recordamos a los costaleros que pertenezcan a esta cuadrilla de costaleros del Corazón de Jesús que esta noche(Martes 16 junio a las 22:00 h)tienen la muda hacia la parroquia del Sagrado Corazón , donde en estos días se procederá al montaje de dicho paso para que el próximo viernes 19 de junio, procesione por las calles de su feligresía.

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Felicitaciones.

Nuestra cuadrilla de hermanos costaleros de la Virgen de los Ángeles, quisiera felicitar a todas las cuadrillas que participaron en el día del Corpus y a cada uno de sus capataces ya que sin ellos no se podría vivir y disfrutar de la Custodia, Inmaculada, Niño Jesús, San Sebastian y Santa Ángela por las calles de nuestro Pueblo. Gracias a todos ellos y a las distintas hermandades por engrandecer con el montaje de sus altares aún mas este maravilloso día.

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Altar del Corpus 2009

Altar montado por nuestra Hermandad de la Borriquita para el día del Corpus y que presidia este año el Apóstol Santiago.

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Fotos de nuestros Titulares.

Aquí editamos dos fotos que nos han llegado a nuestro correo, de nuestros pasos este Domingo de Ramos del 2009, cuando ya estaban posados después de haber realizado su estación de penitencia.


Nuestra Señora de los Ángeles
Entrada Triunfal de Jesús en Jerusalén

Gracias a su autora y así pedimos a todos los que quieran colaborar que nos manden sus fotos para publicarlas en nuestro blog.Saludos

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Segundo y ultimo ensayo, Sagrado Corazón

Recordamos que hoy viernes 12 de Junio, se efectuara el segundo y ultimo ensayo de la cuadrilla del Sagrado Corazón de Jesús, ensayo que tendrá lugar por la Avd del Horcajo(junto al taller de Ferrer)sobre 22:15 y que sus capataces han estipulado que dure entorno a las dos horas.


También le informamos que mañana Sábado 13 de Junio disfrutaran de la tradicional comida de convivencia de esta cuadrilla. Convivencia que se realizara en el campo que cede unos de sus costaleros J. Parejo ,donde se comerán un buen sopeao , una filetada e intentaran que la tapita estrella y la que predomine sea la del COMPAÑERISMO Y LA AMISTAD.

Así que lo disfruten amigos.

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La ropa, ni tocarla...

Me lo dijo ese monstruo de capataces que fuera Manolo Bejarano y lo corroboran los que son algo en el mundo de las trabajaderas:el costal, cuanto menos lo toques mejor. Una vez que unas manos expertas hayan hecho la ropa y ésta quede en su lugar tras las primeras chicotas, ya saben, ni tocarla.
Tengo en mi mente una foto de recuerdo y que me impresiono del misterio del Desprecio de Herodes.El paso estaba parado para un relevo al final de Cuna. El personal sale con el esfuerzo reflejado en la cara y la ropa en su sitio, con la medida justa y sin que nadie toque ni quite. Bella estampa de gente que sabe lo que hace.Pero una vez entrevisté a un costalero, no recuerdo de dónde que me dijo que para no llamar la atención se quitaba el costal cada vez que hacia un relevo. Efectivamente este hombre no llamaría la atención pero conforme el costal se lo quitaba y se lo ponía iba semejando una pamela tras tanto ajetreo al volver al palo era el centro de las miradas de sus compañeros pues demostraba no tener ni idea.

ASI QUE LA ROPA, NI TOCARLA....

Jose Manuel García.

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COSTALEROMETRO.

En el vecino pueblo de Utrera, un capataz, D. José Manuel Melero ha inventado el costalerometro, artilugio que sirve para medir con exactitud a los costaleros.
Útil que vemos que mide con la ropa ya puesta y en su sitio de trabajo. Aquí le adjuntamos un vídeo para mas información.

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“La preparación del 63% de los costaleros consiste en jugar al futbol”

Juan Gavala, profesor de Educación Física y que recientemente ha recibido la calificación de sobresaliente cum laude tras presentar su tesis doctoral acerca del esfuerzo físico de los costaleros, en su presentación dio algunos datos llamativos.


Entre los datos aportados por Gavala, llamó especialmente la atención que, tan sólo el 20% de los costaleros que salen en Semana Santa dedican parte de su tiempo a la preparación física enfocada a la estación de penitencia. De hecho, aseguró, “la preparación del 63% de los costaleros consiste en jugar al futbol”.

Por otra parte, reconoció que entre los costaleros existe cierta conciencia a la importancia del esfuerzo físico durante la estación de penitencia. Hasta un 75% reconoce dicho esfuerzo si bien es cierto que una gran minoría no pasa ningún control médico.

Como los toreros
“Cuando se dijo que los toreros debían entrenar, todo el mundo se llevó las manos a la cabeza y, ahora, sin embargo, lo hacen. Con esto sucede igual, quizás los más antiguos se lleven las manos a la cabeza pero los tiempos han cambiado y los modos de vida también”. De esta forma Gavala aboga por una preparación específica para el esfuerzo de los costaleros.

De esta forma, una de las conclusiones de la tesis de Juan Gavala – que será publicada en breve – es la creación de un Centro del Costalero interdisciplinar donde se preste una asistencia completa y continua al costalero desde el punto de vista físico, nutricional, médico etc.



FUENTES: SEVILLA TV

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Costaleros Inmaculada.

Nos han echo llegar a nuestro blog el día de la reunión y posterior igualá de los costaleros de la Inmaculada para el día del CORPUS.
Paso comandado por D. Luis Miguel Murube y su hijo Murubito, tendrá la reunión el próximo Lunes 8 de Junio sobre las 22:00 horas en la tertulia cofrade el Ultimo Varal, por lo que informamos a todos los costaleros de nuestra cuadrilla de los Angeles que también formen parte de esta cuadrilla de costaleros de la Inmaculada Concepción.
Un saludo amigos costaleros y quedáis informados.

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Presentación conferencia de los capataces de la Esperanza de Triana.

Aquí recopilamos otro vídeo para el recuerdo e historia de nuestra cuadrilla. Vídeo-montaje que realizo nuestro colaborador y gran amigo de esta cuadrilla de costaleros Federico Muñoz de los Santos, para la conferencia que nos ofrecieron los capataces del paso de palio de la Esperanza de Triana (JUAN MANUEL LOPEZ Y FRANCISCO LOPEZ) en los actos del xv aniversario de nuestra cuadrilla.Año 2008.

Vídeo que esta cuadrilla de hermanos costaleros quiere dedicar a los amigos costaleros y capataces de la Esperanza de Triana, y a todos los de FE TRIANERA,por este XXV aniversario que estáis celebrando de la Coronación Canónica de la Esperanza de Triana.

Por ustedes, amigos:

¡¡¡ DE TRIANA ...... AL CIELO CON LA ESPERANZA....!!!

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El Contraguía.

Contraguía: Es la persona, que pertenece al equipo de capataces auxiliares, que situados en la trasera del paso en número de dos, uno en cada costero, van repitiendo las órdenes efectuadas por el capataz en tono menos imperativo, para que los costaleros situados en los últimos palos por la evidente lejanía con respecto al capataz, puedan llegar a oir lo que se manda, sin temor a equivocarse al ejecutar la órden.

Su función es ir cuadrando el paso de la parte trasera con respecto a la delantera y mantener informado en todo momento a los costaleros de la trasera.

FUENTE: MARTILLO Y COSTAL

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Salir de Costalero o Ser Costalero...

Puede parecer que ambas expresiones tienen el mismo significado pero yo creo que existen muchas diferencias:

Para mi, Salir de Costalero es acudir a los ensayos para que no te pongan falta, es desear que terminen lo más rápido posible (aún siendo 4 días al año), es huir del peso castigando a los compañeros, es hacer algo sin obligación pero también sin determinación y queriendo ser alguien , es cualquiera de esas cosas o, en algunos casos, incluso todas ellas juntas, pero, por suerte, también es la forma en que todos empezamos por primera vez debajo de un paso,por decir algo, sin apenas devoción y solo por afición pero que, en la mayoría de los casos cambia…. o eso expresamos....


Ser Costalero es otra cosa, es vivir todo el año desde la devoción al o a los titulares de tu Hermandad, es creer en Dios, es rezar trabajando debajo del paso, es ofrecer tu esfuerzo a la Madre que llevas sobre tu costal o al Hijo que mira desde arriba, es ser compañero y amigo, es desear que llegue cada ensayo, cada levantá, cada arriá, cada chicotá para poder perfeccionar la forma de andar de ese paso y, de esa forma, engrandecer la manera de procesionar de la Señora y Madre que llevas sobre tu costal, es todo eso y mucho más... si somos capaces de ser humildes y amigos , ser todos un mismo corazón bajo una misma Madre, caminando hacia una misma meta, la Resurrección......
Además, es algo que no hace daño a nadie… Habrá quien lo entienda, quien le parezca absurdo, quien le emocione y quien le produzca simplemente indiferencia. Todas las opiniones son respetables, siempre que sean expresadas con ese mismo respeto.


Por suerte soy costalero por la gracia de Dios y de su Madre, la Virgen María.

fdo. José Carlos M.

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XV ANOS JUNTO A TI, ANGELES......

XV años junto a ti, Ángeles…
XV Benditos años debajo de tu paso de palio
XV Gloriosos Domingo de Ramos.
¡Ángeles, no me abandones!
Y déjame que siga creciendo a tu lado.

Aquí hemos rescatado el vídeo que se proyecto en la igulá del 2008, conmemorando así el xv aniversario fundacinal de nuestra cuadrilla de Hermanos Costaleros. Que lo disfruten.Saludos.

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PENTECOSTÉS:EL ESPÍRITU SANTO SE QUEDA CON NOSOTROS.

Para la Iglesia, la fiesta de Pentecostés es comparable en importancia a la de la propia Resurrección, pues por esa comienza a tener sentido nuestra fe y por aquélla lo tiene ya para siempre.Si Cristo no hubiera resucitado, nuestra fe no hubiera tenido ningún sentido, llega a decir San Pablo. Y si el espíritu Santo no hubiera bajado sobre nosotros para acompañarnos hasta el fin del mundo,tampoco, pues Cristo resucita, habita unos días entre los hombres y luego asciende a los cielos. A quien envía para estar con nosotros es a su propio Espíruto de Dios es el que impulsa nuestro amor, nuestro valor, nuestro coraje como cristiano en el mundo como sal de la tierra.Así consiguió con los primeros cristianos,los apóstoles y algunos más, que andaban escondidos por miedo a que los judíos los persiguiesen o denunciasen. A los cincuenta días de la Resurrección - eso es lo que significa Pentecostés-, unas llamaradas de fuegos se posan sobre las cabezas de los discípulos y estos cobran el vigor suficiente para abrir las puertas y salir sin tapujos a predicar la palabra de Jesús, su mensaje de amor y salvación. Aquellas lenguas de fuego eran, en rigor, el Espíritu Santo, que luego se ha representado como el Rocío de la mañana o con una Paloma Blanca(blanca paloma).El pueblo andaluz ha sabido convertir la esencia alegre de esta fiesta en festejo esencial de peregrinación asta esa Blanca Paloma que en nuestra sensibilidad comprendemos mejor como advocación de María, henchida también ella-la primera- del Espíritu Santo que la preña precisamente para que conciba en su vientre al Hijo de Dios, al Niño que desde su Concepción alberga al Espíritu Santo. Nuestra Iglesia, por cierto, celebra también cada 31 de Mayo la fiesta de la Visitación de la Virgen María a su prima Isabel.
En esta visitación iba también el Espíritu Santo, dentro de María, que va a ayudar a su prima, que a la vejez va a dar a luz a Juan el Bautista, el que vendrá a allanar el sendero a Jesús. La inmensidad de Pentecostés se calibra al pensar que el Espíritu Santo, desde entonces no viaja sólo a través de los elegidos, como en esa Visitación de Maria, sino que permanece en el corazón de cada ser humano que lo requiere.

FUENTES:BOLETÍN SEMANAL ESPADAÑA

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Felicidades Ferrer.

Nuestra cuadrilla de hermanos costaleros, quiere felicitar en este día tan especial a Manuel Muñoz Martín, miembro de nuestra cuadrilla de costaleros y hombre de confianza de nuestros capataces ,por el enlace matrimonial que va a celebrar en el día de hoy, sábado 30 de Mayo de 2009. Esperando que este día sea un día inolvidable para él , para su esposa y para todos sus familiares.

Sus hermanos costaleros le desean que nuestra Madre la Virgen de los Ángeles ilumine sus corazones para que nunca se apague la llama del amor en sus vidas.

Felicidades a Manuel "Ferrer" y a su esposa Rosa.QUE LA VIRGEN OS BENDIGA.

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DENOMINACION DEL SITIO QUE OCUPAN LOS COSTALEROS Y SUS FUNCIONES...

Pateros: Se denomina así a los costaleros que están situados en las cuatro patas o zancos del paso, dos en las esquinas delanteras y dos en las traseras. Generalmente son peones de mucha experiencia en la briega con el palo, a los que van dirigidas las órdenes del capataz, siendo los que marcan los movimientos en la revirá o corrección de la trayectoria del paso.

Costeros: En número doble al número de trabajaderas, son los peones que igualan en los lados del paso. Según en qué flanco vayan trabajando, serán costeros izquierdos o costero derechos, menos los que se sitúan en los zancos que son los pateros. En la actualidad y debido a la falta de modestia por parte de algunas de las gente de abajo, los pasos en Sevilla parecen que son redondos. Ya que en cualquier charla-coloquio-encuentro, muchos personajes de estos, nunca trabajaron en la corriente o de fijador, argumentando que siempre igualaron en los costeros.

Fijadores: Fiadores o fijadores según se quiera denominarlos, son los costaleros que igualan situados al lado de los costeros y pateros, ayudan a estos en cuanto a dar confianza y enmendar la dirección del paso, en el momento de revirar o llamarse.

Corrientes: Son los costaleros situados en la parte central del paso, trabajando entre los fijadores de ambos costeros. Proviniéndoles el sobrenombre por la situación de los desagües de las calles, que antaño estaban en el centro de las mismas, para llevar a ellos las corrientes producidas por la lluvia. Sucediendo en la actualidad todo lo contrario, las aguas pluviales confluyen por los lados de la calle, detalle que el capataz debe de tener en cuenta a la hora de igualar el paso, según los casos en concreto. Son los lugares del paso donde los capataces igualan a los costaleros de menos experiencia.

FUENTES: MARTILLO Y COSTAL

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